Avui us presento un document molt interessant escrit per Felix Obradó, un molt bon escalador i fisioterapeuta que gràcies a la FEDME ens arriva de manera gratuïta i amb uns continguts impecables.
Es tracta d’un manual on s’inclouen aspectes generals i concrets de cada un dels apartats més destacats alhora d’entrenar per a millorar el rendiment en escalada. Llegiu-lo amb atenció, i potser trobareu aquell aspecte que us permetrà progressar en aquest esport que tant ens apassiona.
This document is a Training Manual written by Felix Obradó, a well known climber and phisioterapist supported by FEDME, with very interesting contents and it’s free to download.
It covers concrete and general aspects of trainig methods that, it may help you to improve your climbing abilities.
http://issuu.com/bibliotecafedme/docs/manual_de_entrenamiento_en_escalada/66?e=1932326/12556735
Sensepell 